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La plupart des joueurs de football de tous niveaux, qu'ils soient amateurs ou professionnels, peuvent jongler avec un ballon de football. Certains peuvent jongler avec aisance tandis que d'autres ne peuvent le faire que pendant quelques secondes. Donc, la question est de savoir si le jonglage peut vous aider au football ?
Les capacités que vous pouvez acquérir en jonglant avec un ballon de football peuvent se traduire sur le terrain. Qu'il s'agisse d'avoir suffisamment d'habileté pour être capable de faire tomber un ballon depuis les airs ou d'un coup de pied de but, d'avoir la bonne coordination pour être capable de gérer un ballon qui rebondit ainsi que votre toucher général du ballon de football.
< p>Cependant, ce n'est pas parce que vous pouvez jongler avec un ballon de football que vous serez un bon joueur, uniquement sur cette base.
C'est parce que vous n'avez peut-être pas le bon rythme de travail ou la capacité de lire le jeu ou même l'athlétisme nécessaire pour jouer, mais la jonglerie peut certainement vous aider dans votre jeu global.
Voici 10 façons de jongler vous aide dans le football
1. Votre première touche
C'est peut-être l'une des compétences les plus importantes que tout joueur de football à n'importe quel niveau peut avoir. Comme vous pouvez l'imaginer, avoir une bonne première touche au football est essentiel dans la plupart des moments d'un match.
Qu'il s'agisse de pouvoir transformer les défenseurs et d'entrer dans l'espace ou de n'utiliser qu'une seule touche pour envoyer un coéquipier au but, c'est particulièrement important.
Certains des meilleurs joueurs de football au monde ont une excellente première touche . Cela leur permet de s'éloigner des défenseurs en une fraction de seconde ou si un long ballon en diagonale leur est joué, alors leur première touche peut faire tomber le ballon avec facilité juste à leurs pieds.
Lorsqu'un joueur a une bonne première touche, il est immédiatement perceptible lorsqu'ils reçoivent le ballon. Cela peut leur donner l'espace nécessaire pour se lever immédiatement et chercher une passe.
Cependant, lorsque la première touche d'un joueur n'est pas aussi bonne et que le ballon lui échappe, cela permet aux autres milieux de terrain ou défenseurs d'avoir une chance de récupérer le ballon.
Plus vous progressez dans les niveaux , juniors, seniors, professionnellement, plus avoir une bonne première touche est crucial. Désormais, vous ne jonglerez plus sur le terrain le jour du match, mais jongler avec un ballon de football présente de nombreux avantages.
L'habileté de la première touche est quelque chose qui se voit régulièrement tout au long d'un match de football, lorsqu'un ballon est joué en biais ou si le ballon est traversé et rebondit juste devant le joueur visé.
En continuant pour pratiquer la jonglerie, cela aidera finalement votre première touche et en retour, vous aurez beaucoup mieux le contrôle du ballon quand il s'agit de vous.
Cela pourrait être de différentes hauteurs pendant un match et Dans l'ensemble, il existe de nombreuses situations différentes dans lesquelles vous allez vous retrouver tout au long d'un jeu.
Fondamentalement, essayer d'obtenir autant de touches de ballon de football que possible est peut-être l'une des meilleures choses que vous puissiez faire lorsque vous essayez de vous améliorer en tant que joueur de football.
Jongler est vraiment le seul moyen d'obtenir constamment des touches rapidement pour améliorer vos compétences.
Voir le lien ci-dessous pour certaines des meilleures premières touches au football.
2. Être capable de recevoir le ballon en l'air ou au rebond
Comme la plupart d'entre nous le savent, lorsque vous jouez au football, le ballon ne vous sera pas toujours passé de la meilleure des manières manière possible.
Cela peut être dû à plusieurs facteurs, la pression appliquée au joueur qui passe, si le joueur qui reçoit a suffisamment d'espace loin du défenseur, etc.
De ce fait, les ballons peuvent vous être passés dans de nombreux façons. Le jonglage peut vous aider à recevoir n'importe quel ballon, que ce soit dans les airs ou s'il vous est renvoyé.
De nos jours, tout le monde aime le football rapide et fluide, ainsi que le contrôle et la vitesse du jeu. est l'un des points dont on parle le plus. En jonglant, vous pouvez améliorer votre capacité à recevoir le ballon de pratiquement toutes les manières.
Plus vite vous pourrez prendre le contrôle du ballon lorsqu'il vous est passé, plus vite vous pourrez en faire quelque chose de positif.
Par exemple, si votre équipe est en contre-attaque et un long ballon en diagonale vous est joué, en jonglant vous aurez plus de chance de contrôler le ballon sans perdre de vitesse ou d'élan.
Vous pourrez alors faire tomber le ballon et poursuivre l'attaque car l'élan de l'équipe vers l'avant ne sera pas gêné à cause de votre capacité, vous avez réussi à maintenir le jeu.
De plus, tout le monde ne pourra pas jouer un match de football sur un terrain qui ressemble à de la moquette (comme de nombreuses équipes professionnelles) et il y aura forcément un sol inégal et même des trous.
Donc, si vous jouez sur un terrain comme celui-ci, alors il y a de fortes chances que certaines balles qui vous sont jouées rebondissent.
De nombreux joueurs de football professionnels ont grandi en jouant sur de mauvais terrains et ils conviennent tous que cela c'est ce qui leur a permis d'avoir le plus de talent, ainsi que de jongler avec le ballon.
En vous entraînant et en jonglant constamment, vous pouvez grandement améliorer votre capacité à contrôler beaucoup plus facilement les balles difficiles, car il existe très rarement ce qu'on appelle une passe parfaite, à moins que vous ne jouiez professionnellement en MLS.
Ci-dessous, une vidéo des joueurs recevant des balles longues et des balles qui rebondissent devant eux.
3. Passer une balle rebondissante
C'est vraiment un mélange des deux points que je viens de faire. Il s'agit de la capacité de n'avoir essentiellement qu'une seule touche lorsque vous jouez un ballon qui rebondit, puis de tirer sur un but ou de le passer à un coéquipier de manière à ce que le joueur qui reçoit le ballon puisse ensuite faire quelque chose de productif avec le ballon.
Ceci est crucial lorsque vous jouez à un niveau supérieur. Des joueurs de milieu de terrain comme Kevin De Bruyne, Leo Messi, Cristiano Ronaldo et Mesut Ozil ont tous une grande capacité à faire en sorte que quelque chose de positif se produise, quelle que soit la façon dont le ballon leur est joué.
Maintenant, que ce soit simplement parce qu'ils sont ridiculement talentueux ou parce qu'ils jonglent constamment avec un ballon de football ou même les deux, c'est cette capacité qui les distingue des autres joueurs.
Vous pouvez devenir incroyablement précieux pour votre équipe si vous pouvez continuellement développer des compétences de jeu de balle, car vos coéquipiers vous feront confiance pour réussir toutes les passes qu'ils vous donneront.
Parce que lorsque vous jonglez, vous essayez constamment de contrôler le ballon et lorsque vous ne pouvez pas , la balle rebondira jusqu'à ce que vous puissiez la relever et la contrôler à nouveau.
C'est cela qui peut grandement vous aider à contrôler même les passes les plus difficiles qui se présentent à vous lorsqu'elles rebondissent sur le sol, grâce à la jonglerie.
Nous avons vu de nombreux joueurs de football professionnels continuer à effectuer des mouvements offensifs vivant en étant capable de jouer une balle rebondissante à un coéquipier. De plus, lorsque vous regardez les défenseurs, ils ont aussi besoin de cette capacité.
C'est parce que lorsqu'un joueur adverse croise le ballon, parfois il sera en l'air, d'autres fois il glissera sur le sol et d'autres fois, le ballon viendra rebondir dans la surface.
Alors, les défenseurs qui peuvent jouer la balle rebondissante gèrent efficacement les balles qui arrivent à des angles étranges et difficiles parce qu'elles rebondissent dans la surface sont une denrée précieuse.
4. Frapper un ballon de football sur la volée
Parce que lorsque vous jonglez, vous volez essentiellement le ballon pour vous-même, et cela peut à son tour vous aider lorsqu'il s'agit de lancer des volées au but.
< p>Maintenant, selon la position que vous jouez sur le terrain, cela déterminera si vous aurez un jour une chance de faire une volée, cependant, il y aura toujours des chances tout au long d'un match lorsqu'il y aura la possibilité de voler le ballon de football.
Être capable de frapper un ballon de football à la volée et de le faire correctement est une compétence difficile à maîtriser. Cependant, en vous entraînant à jongler avec le ballon de football, vous développerez lentement au fil du temps une meilleure compréhension de la façon de voler vers le ballon.
En effet, les joueurs de football qui jonglent régulièrement à l'entraînement ou à la maison ont essentiellement exercé les muscles de leurs jambes pour pouvoir ajuster le toucher de leur pied afin de pouvoir contrôler le ballon à différentes vitesses et angles.
Ce faisant, ils se donnent une bonne chance d'avoir un bon timing du ballon au pied et cela augmente considérablement la probabilité de frapper une volée correctement.
Parce que l'art de pouvoir frapper un ballon à la volée est rare, même chez les joueurs professionnels, en jonglant avec le ballon de foot le plus souvent possible alors on se donne les meilleures chances de pouvoir voler le ballon lorsqu'il ressort pendant un match.
Maintenant, parce que cela nécessite un timing presque parfait, du ballon au pied, il est extrêmement difficile d'obtenir le bon résultat de manière cohérente, donc la pratique est primordiale.
En jonglant, vous entraînez votre cerveau, votre corps et vos pieds pour pouvoir frapper constamment une balle qui est volée à plusieurs reprises. Ainsi, vous apprenez comment et où vous devez mettre votre pied pour être capable de voler correctement.
Lorsque la technique est bien exécutée, elle semble incroyable. – Youtube
5. Agilité et équilibre
En plus d'améliorer votre premier contact, c'est probablement la meilleure chose à améliorer. L'avantage du jonglage est qu'il peut améliorer à la fois votre équilibre et votre agilité.
Comme la plupart d'entre nous le savent, pour réussir au football, vous aurez besoin de la capacité de garder le contrôle de votre corps et de pouvoir vous ajuster et changer de direction rapidement.
Surtout lorsque vous jouez professionnellement, vous devrez être capable de réaliser certains mouvements sans problème mais aussi sans sacrifier votre vitesse ou tomber pendant que vous le faites.
Lorsque vous jonglez régulièrement avec un ballon de football, vous devriez envisager de passer rapidement du pied gauche au pied droit car cela peut vous aider lorsque vous essayez d'effectuer une compétence sans perdre votre vitesse.
De plus, la jonglerie va grandement améliorer la coordination de vos pieds et de vos yeux afin que les mouvements que vous effectuez soient plus synchronisés.
C'est pourquoi, lorsque vous regardez les meilleurs joueurs du monde, leur agilité et leur équilibre quand sur le ballon est presque inégalé par quiconque.
Ils peuvent simplement être trop agiles pour leurs adversaires et les dépasser facilement car ils ont un équilibre incroyable pendant qu'ils le font.
L'équilibre est également crucial pour d'autres positions sur un terrain de football. Fondamentalement, chaque joueur sur le terrain devra avoir un bon équilibre, de l'agilité ou les deux. Les attaquants doivent avoir un bon équilibre, donc si vous êtes un attaquant, jongler peut vous aider énormément.
Parce que lorsque vous tirez vers un but, votre corps doit être équilibré lors de la connexion avec le ballon et parce que le ballon arrive de plusieurs façons.
Les attaquants doivent être capables d'avoir un excellent contrôle du corps pour pouvoir se mettre dans une position équilibrée afin d'avoir les meilleures chances d'avoir un bon contact avec le ballon avec leur pied.
Il en va de même pour le cap. Donc, si vous êtes attaquant, défenseur ou milieu de terrain et que vous devez régulièrement diriger le ballon, il est essentiel d'avoir un bon contrôle de votre corps pour établir un bon contact.
Surtout si vous défendez. Vous ne voulez pas que le ballon aille dans votre propre filet à cause de la position de votre corps ou parce que vous n'êtes pas assez agile pour déplacer votre corps afin de le mettre dans la bonne position pour diriger le ballon.
Les joueurs qui ont un bon équilibre et une bonne agilité jouent généralement dans des positions offensives ou au milieu du terrain car, dans ces positions avancées, un bon contrôle du corps et une grande agilité sont nécessaires pour marquer ou créer des buts.
Ainsi jongler avec le ballon de football vous aidera à améliorer votre équilibre et votre agilité et facilitera certaines choses que vous faites sur un terrain de football.
Dans la vidéo ci-dessous, vous pouvez voir comment Leo Messi utilise son incroyable équilibre et son agilité pour tenir le ballon, gagner des coups francs et aider à créer des opportunités pour son équipe. L'équilibre corporel et l'agilité de Lionel Messi ● Crazy Body Adjustment – Youtube
6. Renforce les deux côtés de votre corps
En jonglant avec vos deux pieds, pas seulement votre côté dominant mais aussi votre côté le plus faible, cela n'aura qu'un impact positif sur votre capacité à jouer au football.
C'est parce que cela vous donne la possibilité de jouer le ballon avec les deux pieds afin que vous n'ayez pas à recevoir le ballon sur votre pied préféré, cela peut être l'un ou l'autre.
Si vous avez en fait un pied plus faible que vous n'utilisez pas régulièrement sur le terrain, cela permettra à l'adversaire de simplement s'asseoir sur votre côté dominant et de vous forcer à utiliser votre pied opposé.
Cependant, si vous pouvez utiliser les deux pieds aussi efficacement, l'adversaire ne sait pas dans quelle direction vous allez aller car vous pouvez utiliser l'un ou l'autre pied pour apporter une contribution positive.
Cela aidera également votre équipe en tant que bien parce que vous pouvez aussi jouer à plusieurs postes sur le terrain.
Par exemple, ce qui rend Cristiano Ronaldo si spécial et efficace, c'est qu'il peut jouer au centre ou soit sur le côté gauche, soit sur le côté droit, c'est parce qu'il est si fort des deux côtés de son corps et c'est ce qui le rend si difficile à défendre. .
Alors qu'un joueur qui n'a qu'un seul côté dominant peut être facilement arrêté. Tout ce que l'adversaire doit faire, c'est simplement s'assurer que le joueur ne peut pas utiliser son pied préféré.
C'est pourquoi certains joueurs perdent si souvent le ballon parce qu'ils n'ont pas confiance en leur côté le plus faible, ils feront alors de leur mieux pour déplacer ou faire aller le défenseur d'une certaine manière afin qu'ils puissent ensuite passer sur leur côté dominant.
Cependant, cela prend généralement du temps et cela permet aux autres défenseurs de venir aider à couvrir le joueur. Si le footballeur peut utiliser les deux côtés de son corps, les défenseurs ne sauront pas dans quelle direction ils vont aller et quel pied ils vont utiliser.
Cela est particulièrement visible chez les grévistes. Parce que les défenseurs vont toujours deviner dans quelle direction ils iront, ils ne savent pas comment les défendre car l'attaquant peut tirer avec les deux pieds.
Ce que cela peut faire, c'est faire ce petit plus d'espace pour que l'attaquant décroche son tir.
Mais si l'attaquant n'a qu'un seul pied dominant, alors la moitié du travail du défenseur est déjà faite car il va savoir tout de suite dans quelle direction il ira mais aussi avec quel pied l'attaquant tirera.
C'est pourquoi jongler avec les deux pieds peut être si important pour un joueur de football, car cela les rendra beaucoup moins prévisibles pour l'adversaire et c'est la dernière chose que les défenseurs voient, c'est un joueur tout aussi dangereux avec chaque pied.
Voir le lien ci-dessous des joueurs qui sont exceptionnels avec les deux côtés de leur corps. Top 10 des joueurs de football à double pied 2020 – Youtube
7. Comprendre où et comment utiliser certaines touches dans les jeux
Lorsque vous jonglez avec le ballon de football, vous allez développer avec le temps de petites capacités que vous pouvez faire avec le ballon. Il peut s'agir de l'endroit où frapper la balle pour qu'elle aille dans une certaine direction ou de la façon de faire en sorte que les touches de balle tombent souvent dans votre direction.
Pour certains, il s'agit d'une véritable compétence. Les joueurs peuvent avoir un contrôle ridicule sur le ballon. Un de ces joueurs qui me vient à l'esprit est le grand Ronaldinho.
Maintenant, les Brésiliens ont un moyen de faire parler le ballon, mais Ronaldinho était quelque chose de différent. Être capable d'envoyer des joueurs dans le mauvais sens avec le ballon toujours attaché à son pied était un spectacle à voir.
Maintenant, évidemment, ce niveau de compétence va être hors de portée pour certains d'entre nous, cependant, les avantages sont là pour voir quand vous jonglez.
En vous déplaçant d'une certaine manière avec le ballon, vous allez faire réagir le défenseur et en utilisant certaines petites touches et coups que vous développez en jonglant, vous peut créer des occasions de marquer des buts pour vos coéquipiers ou même vous créer cette petite poche d'espace pour obtenir votre laissez-passer.
Parce que la jonglerie nécessite des compétences, de nombreux joueurs utilisent cette compétence dans les jeux parce qu'ils les pratiquent encore et encore car ils jonglent toujours avec le ballon et s'habituent à ce que le ballon soit toujours sur leur pied.
Ils deviennent confiants dans leur capacité à traduire leur compréhension du moment et de l'endroit où utiliser certaines touches dans les jeux et cela peut changer la donne.
Des films sophistiqués à un incroyable contrôle de la poitrine, la jonglerie peut considérablement améliorer l'arsenal offensif d'un joueur pendant les matchs.
Cela peut créer une séparation ou créer une chance de marquer simplement en sachant quand utiliser ce mouvement ou ce mouvement de leur corps. En faisant cela, ils peuvent transformer les jeux en quelques minutes.
Voici quelques exemples de joueurs utilisant leurs compétences pendant les matchs et à quel point cela peut être efficace. Astuces dans le football – Youtube
8. Cela vous donne confiance
Peut-être la chose la plus cruciale pour un joueur de football. La confiance permet aux joueurs d'afficher toutes leurs capacités le jour du match. En jonglant régulièrement, vous augmenterez votre confiance globale dans ce que vous pouvez faire avec une balle.
C'est parce que vous développez une connexion avec le ballon, vous comprenez comment il se déplace lorsqu'il est frappé d'une certaine manière ou lorsque vous utilisez votre pied sur une certaine zone de celui-ci.
La confiance est peut-être la meilleure chose à la disposition d'un joueur de football car cela lui donne la conviction qu'il va pouvoir faire certaines choses sur le terrain.
Un joueur qui manque de confiance est facile à repérer sur le terrain de football. En fonction de la position à laquelle ils jouent, c'est flagrant.
Avec les attaquants, leur toucher sera mauvais et moins bon, ils pourraient ne pas faire constamment ces courses vers l'espace ou ils pourraient manquer une chance de se sentir coupable. objectif, tout cela parce qu'ils n'ont pas confiance en leur capacité à le faire efficacement.
D'un autre côté, un joueur plein de confiance est tout simplement un plaisir à regarder. Ils rendent la vie difficile à l'adversaire car ils sentent que peu importe ce que fait l'autre équipe, cela ne les arrêtera pas.
En jonglant avec un ballon de football, vous allez augmenter votre confiance avec le ballon à vos pieds et cela ne peut être qu'une bonne chose pour vous car un joueur confiant est un joueur dangereux.
C'est la clé de beaucoup de choses quand il s'agit de football car cela peut parfois faire la différence entre gagner et perdre un match.
Votre confiance grandira à chaque touche de balle que vous avez et comme on dit, la pratique rend parfait.
9. Améliorez la force de votre jambe
Lorsque vous jouez au football, les joueurs sont toujours sur une jambe car ils essaient de mettre leur corps dans de bonnes positions et de s'équilibrer également.
Jongler avec un ballon de football va considérablement améliorer la force de votre jambe unique ainsi que votre équilibre tout en améliorant également la force de vos genoux et de vos chevilles.
10. Améliore votre timing
En effet, lorsque vous jonglez, vous essayez constamment de chronométrer correctement vos coups de pied afin que le ballon continue d'être dans une zone où il vous est facile de le frapper à nouveau.
Le timing est important au football et jongler avec un ballon de football peut grandement améliorer votre timing, qu'il s'agisse de lancer le ballon ou de passer.
Comment s'améliorer en jonglage ?
Voilà Il y a plusieurs façons d'améliorer votre jonglage.
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